维生素可以降血压?这3种,高血压一族「绝对不能缺」!2018-09-11 09:00

人体是由3大营养素为基础,共同组合而成,但若想北京赛车pk10维持,绝对无法缺少维生素和矿物质的辅助。早餐是一天当中最重要的一餐 吃菠菜身体壮壮 吃红萝蔔可以改善视力 这些话听起来像是不容置疑的常识,但是,你晓得它们最早从哪裏来的呢?

而在保健心血管健康部分,集结日本和香港心脏科名医力量完成的《血压完全控制的最新疗法》一书中提到,虽然无论哪一种维生素对于降血压都不具备特别的功效,然而,其中的某些维生素却是高血压的人绝对不可欠缺,那就是维生素A、C、E。根据英国《卫报》报导,许多我们深信不疑的健康常识,其实都是行销广告刻意製造的迷思,而支撑这些迷思,则都是厂商赞助的研究。

这3种维生素对于预防或改善高血压造成的动脉硬化,具有很大的功用。例如:吃萝蔔有益视力──这个说法源自二次大战期间,英国政府由于当时红萝蔔生产过剩,就宣传皇家空军之所以能在夜间飞行,主要就是靠胡萝蔔素(其实他们靠的是雷达,但当时雷达还是军事机密)。

无论哪一种维生素对于降血压都不具备特别的功效,但对高血压患者来说,维生素A、C、E是绝对不能缺乏的营养素。这个说法德国空军显然不买单,倒是英国人深信不疑,从此大家大量吃红萝蔔,希望停电黑漆漆时视力可以好一些。

维生素ACE缺不得的魅力何在?咖啡因会阻碍成长──这个说法毫无根据,它是1800年代穀物饮料厂商Postum发明的说法。

究竟维生素A、C、E有什么魅力是无法被其他营养素替代的呢?为了和咖啡因饮料竞争,它宣传咖啡会阻碍小孩子的脑力和身体成长。

降低自由基和预防人体老化堪称是最坚强有力的理由!当时它打出的广告中,有一个小孩在学校表现不好,上头写着: 因为咖啡因作祟,这个男孩得不到公平竞争的机会。

以下将进一步说明。一天要喝八杯水──我们一天需要2.5公升的水固然没错,但是通常从饮食就摄取得到足够的水分。

维生素A是提升免疫力的营养成分。这个观念会那么深入人心,是瓶装水厂商的宣传结果。

人体从食物摄取β-胡萝北京赛车pk10蔔素以后,会将它转化成维生素A,降低自由基造成细胞癌化与老化的伤害。以英国来说,今天的瓶装水消耗量是1980北京赛车pk10年代的整整100倍。

而维生素C和维生素E能够击退自由基,防止细胞老化与氧化。早餐最重要──这个观念其实是穀类早餐厂商散播的。

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